دلیا میش کیسے بنائیں

دلیا کو گلوٹینوس چاول بنانے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر صحت مند کھانے میں ایک گرم نیا رجحان

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند غذا پر گفتگو جاری ہے ، خاص طور پر خمیر شدہ کھانے اور سارا اناج کا مجموعہ اس کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ جئ خمیر شدہ گلوٹینوس چاول روایتی خمیر شدہ گلوٹینوس چاول کا ایک اپ گریڈ ورژن ہے ، جو جئ کی غذائیت کی قیمت اور خمیر شدہ خمیر شدہ گلوٹینوس چاولوں کے پروبائیوٹک اثر کو یکجا کرتا ہے۔ یہ ژاؤوہونگشو اور ڈوئن جیسے پلیٹ فارمز پر جلدی سے ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت مند کھانے کے مشہور عنوانات کے اعدادوشمار درج ذیل ہیں:

1. دلیا میش اچانک اتنا مشہور کیوں ہے؟

نیوٹریشنسٹ @ہیلتھلی ڈائیٹ ڈائری کے تجزیہ کے مطابق ، دلیا گلوٹینوس چاول کی مقبولیت بنیادی طور پر تین بڑے فوائد کی وجہ سے ہے: 1)ڈبل ابالمزید پروبائیوٹکس لائیں ؛ 2)بیٹا گلوکنانزیمیٹک ہائیڈروالیزیٹ کے ساتھ ہم آہنگی ؛ 3)خون میں گلوکوز کا ردعملروایتی میش سے کم۔ ڈوائن پر #ہیلتھ کچن کے عنوان کے تحت متعلقہ ویڈیوز 50 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں۔

2. گھر میں دلیا کے گلوٹینوس چاول بنانے کے لئے مکمل رہنما

پیداوار کے اقدامات:

1.پری پروسیسڈ جئ: جئ دھوئے ، انہیں 6 گھنٹے پانی میں بھگو دیں ، میڈیم پکانے تک 30 منٹ تک نالی اور بھاپ لگائیں۔

2.ڈسٹلر کے خمیر کی ٹیکہ: جب اوٹس 35 ℃ سے نیچے ٹھنڈا ہوجاتے ہیں تو ، 1 کلوگرام خام مال کو 4 جی کوجی میں ملائیں۔

3.درجہ حرارت پر قابو پانے والا ابال: 36-48 گھنٹوں کے لئے 30 ℃ کے مستقل درجہ حرارت کے ماحول میں ایک جراثیم سے پاک کنٹینر اور خمیر میں ڈالیں

4.ابال بند کرو: جب شراب صاف اور میٹھی ہوجاتی ہے تو اسے فرج میں منتقل کریں۔

3. پورے نیٹ ورک میں اصل پیمائش کا تقابلی اعداد و شمار

4. کھانے کے جدید طریقوں کا مجموعہ

1.دلیا میش آئس پاؤڈر: تازہ پھلوں اور کٹی گری دار میوے کے ساتھ جوڑا بنا ، ژاؤوہونگشو کا ایک مجموعہ 120،000+ ہے

2.راتوں رات جئ کپ: پرتوں میں چیا کے بیج اور یونانی دہی شامل کریں ، اور ڈوین موضوع کے 28 ملین آراء ہیں

3.گرم محل کے مشروبات: ادرک کے جوس اور سرخ تاریخوں کے ساتھ ابلا ہوا ، خاص طور پر ان کے ماہواری کے دوران خواتین کے لئے موزوں

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

it ابال کنٹینر ہونا چاہئےاعلی درجہ حرارت کی نسبندی، بیکٹیریل آلودگی سے بچنے کے ل

immediately اگر سیاہ سڑنا کے دھبے یا کھٹی بو آؤ تو فوری طور پر خارج کردیں۔

• ذیابیطس کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ 100 گرام کے اندر روزانہ کی کھپت پر قابو پالیں

فوڈ بلاگر @فریمنٹیشن لیب کے ٹریکنگ ٹیسٹوں کے مطابق ، شمال مشرقی بلیک اوٹس کے ساتھ تیار کردہ ورژن کا امینو ایسڈ مواد عام ورژن سے 23 ٪ زیادہ ہے۔ یہ ان صارفین کے لئے تجویز کیا جاتا ہے جو کوشش کرنے کے لئے غذائیت کی اپ گریڈ کی تلاش میں ہیں۔ اسے ابھی بنائیں اور کھانے کے اس صحت مند رجحان کو پکڑیں!