کون سی بیماری آپ کو چاکلیٹ کھانے سے روکتی ہے؟

کون سی بیماری آپ کو چاکلیٹ کھانے سے روکتی ہے؟

چاکلیٹ ایک میٹھا سلوک ہے جسے بہت سے لوگ پسند کرتے ہیں ، لیکن یہ ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہے۔ کچھ بیماریوں کے مریضوں کو ان کی حالت کو بڑھاوا دینے یا منفی رد عمل کا سبب بننے سے بچنے کے ل ch چاکلیٹ کی مقدار سے بچنے یا محدود کرنے کی ضرورت ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت سے متعلق ایک گرما گرم موضوعات میں سے ایک ہے۔

1. بیماریوں کی فہرست جس کے لئے چاکلیٹ نہیں کھانی چاہئے

2. چاکلیٹ اجزاء اور صحت کے خطرات کا تجزیہ

چاکلیٹ بنیادی طور پر کوکو مکھن ، کوکو سالڈز ، شوگر اور اضافی پر مشتمل ہے۔ مندرجہ ذیل اجزاء کچھ بیماریوں کے شکار لوگوں کو متاثر کرسکتے ہیں۔

3. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے کھپت کی سفارشات

1.بچے: 3 سال سے کم عمر بچوں کے لئے کیفین پر مشتمل چاکلیٹ کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، اور اسکول کی عمر کے بچوں کو روزانہ 20 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

2.حاملہ عورت: کم کیفین چاکلیٹ کو تھوڑی مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

3.بزرگ: یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ 50 than سے کم چینی کے مواد کے ساتھ ڈارک چاکلیٹ کا انتخاب کریں اور دانتوں کی صحت پر توجہ دیں۔

4. صحت مند متبادل

5. ماہر کا مشورہ

1۔ پییکنگ یونین میڈیکل کالج کے شعبہ غذائیت کے ڈائریکٹر نے مشورہ دیا ہے کہ: "دائمی بیماریوں کے مریضوں کو چاکلیٹ کھانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ 70 فیصد سے زیادہ کے کوکو مواد کے ساتھ ڈارک چاکلیٹ کا انتخاب کریں۔"

2. شنگھائی روئیجین اسپتال کا محکمہ اینڈو کرینولوجی محکمہ یاد دلاتا ہے: "اگر ذیابیطس کے مریض چاکلیٹ کھانا چاہتے ہیں تو ، انہیں اس دن کے دن اہم کھانے کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے بعد کھانے کے بعد کے بلڈ شوگر کی نگرانی کرنا ہوگی۔"

3۔ گوانگ زونگشان اسپتال کے محکمہ معدے کی یاد دلاتے ہیں: "گیسٹرویسوفیگل ریفلوکس کے مریضوں کو سونے سے پہلے 3 گھنٹے پہلے چاکلیٹ کا کھانا کھانے سے بچنا چاہئے۔"

نتیجہ

اگرچہ چاکلیٹ میں اینٹی آکسیڈینٹ ، موڈ بڑھانے اور دیگر فوائد ہیں ، لیکن یہ کچھ بیماریوں کے شکار لوگوں کے لئے صحت کے خطرات لاحق ہوسکتا ہے۔ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنی صحت کی حیثیت کی بنیاد پر معقول انتخاب کریں اور جب ضروری ہو تو کسی پیشہ ور معالج یا غذائیت سے متعلق مشورہ کریں۔ متوازن غذا کو برقرار رکھنا صحت کی بنیاد ہے۔